//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: mau tanya meditasi(pemula)  (Read 166986 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #90 on: 15 July 2009, 09:12:54 AM »

Kebeetulan saya juga pernah memiliki maag kronis.

Untuk atthasila bagi yg memiliki maag sebaiknya jangan langsung makan 1x sehari tetapi 2x saja.
Pada pagi hari usahakan makan buah2an dicampur yoghurt dan madu. Seperti kita tau yoghurt dapat memperkuat pencernaan dan madu adalah obat yg alami untuk beberapa penyakit termasuk pencernaan. Setelah itu boleh makan nasi dan sayur. Tetapi yang harus diingat makanlah secukupnya jangan sampai kekenyangan. Demikian pada siang hari. Hindari makanan pedas, asam, minum air dingin(es) dan makan terlalu banyak. Apalagi saat retreat biasanya energi yg diperlukan tidak terlalu banyak. Sehingga makan yg terlalu banyak akan mengganggu meditasi dan pencernaan juga.

Kalau sudah bisa atthasila 2 x makan, secara bertahap kurangi porsi makan dari biasanya. Nah saya sembuh karena retreat juga, dengan menu yg saya sebutkan diatas dan juga karena atthasila. Saya tau atthasila dan diet makan itu sangat membantu dari seorang dokter.

Jadi saat retreat sangat baik bila panitia menyiapkan menu yg saya sebutkan diatas, jika tidak ya bisa siapkan sendiri  (yoghurt dan madunya)^-^

Setelah mampu melakukan atthasila makan 2x baru latihlah atthasila makan 1x, Hanya saya sarankan siapkan air madu dan airputih biasa setelah makan pagi. Jadi ketika lapar maka madu penggantinya.

Satu hal yg terpenting dalam atthasila makan 1x adalah tekad dan nekad, dan miliki rasa samvega dan serahkan sepenuhnya kepada kekuatan Dhamma. Pasti bisa dan smoga berhasil. _/\_
saya pernah tahan coba-coba, tapi maks hanya 2x sehari

pagi 1x,[nasi putih saja sudah cukup] kalau tidak makan keringat ga keluar-keluar, apalagi tenaga.....pokoknya mual-mual dah  >> ini bisa dihilangkan...

siang jam 12. [ ini sangat penting ] karena kalau tidak makan,, habis saya...
dan sore jam 6-7 [ ini sangat penting ] karena kalau tidak makan, mati dah...

pernah coba tahan hanya siang saja makan........saya menyerah....lambung saya ga sanggup...

-----------------
mengenai madu... saya tidak akan pernah lagi makan madu, dulu-nya sih tidak apa-apa jika minum madu.....tetapi sewaktu terkena maag kronis

jangankan 1 sendok hanya 1/2 sendok saja.....bisa-bisa dari jam 6 sore sampai jam 12 siang sakit nya......[tidak tidur 1 malam dan sakit nya bukan main/ air mata pun bisa keluar.....]
mungkin kedengaran aneh, tapi itu lah kenyataan, awalnya saya tidak curiga mengenai madu, karena itu saya mencoba lagi, dan lagi.....setelah 3x menderita begitu hebat.....saya sudah tidak akan lagi minum madu..

selain madu, minuman bersoda apapun, kemudian cabe, minuman ber-alkohol
[biar 1% saja kandungan alkohol,setelah di minum 5 menit pasti muntah,bahkan makan kue pun tidak bisa yang memakai room karena ber-alkohol]

habis nya lambung saya sudah pernah di operasi karena ada sejenis tumor atau polip.
tq

Kalau demikian sesanggupnya bro saja. Yang penting harus balance dan tau kondisi tubuh sendiri, itu yg terbaik.

Mettacitena
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Adhitthana

  • Sebelumnya: Virya
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.508
  • Reputasi: 239
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #91 on: 24 July 2009, 12:48:15 AM »
Besok Sabtu tgl 25 july '09 ..... di vihara  Dharma Jaya (senen) ada Meditasi rutin  One Day Minfulness
alamat : Vihara Dharma Jaya Senen, jalan : Agung Utara Blok A No. 1 Kompleks Sunter STS (Segi Tiga Senen), Jkt
Sdri. Ching Ching
 021 - 9212 3012
dimulai : jam 7 pagi sampe jam 19.00 wib 
          : jam 17.00 sesi tanya jawab
Guru Pembimbing Bhante Gunasiri, kegiatannya adalah setiap hari Sabtu.
Bhante Gunasiri sedang ber-vassa di vihara Malaysia (kalo gak salah) pengganti beliau Romo (maaf namanya gak tau)

Rencana gw ikut ....... ayooooo sapa yg mao nyusul ??  _/\_



 

  Aku akan mengalami Usia tua, aku akan menderita penyakit, aku akan mengalami kematian. Segala yang ku Cintai, ku miliki, dan ku senangi akan Berubah dan terpisah dariku ....

Offline Johsun

  • Sebelumnya Jhonson
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.503
  • Reputasi: -3
  • Gender: Male
  • ??
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #92 on: 25 July 2009, 02:22:36 PM »
Thank pak bond, pk bond bila dalam meditasi muncul objek pemandangan seperti tangga putih yg brawan, atau sungai jernih yg ada batu2 dngan pohon2 rindang disekitar, itu merupakan objek juga gak? Mksh.
CMIIW.FMIIW.

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #93 on: 25 July 2009, 05:18:56 PM »
Itu bukan objek tetapi nimitta. Nimitta jenis ini adalah nimitta eksternal. Sebaiknya diabaikan saja.
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Johsun

  • Sebelumnya Jhonson
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.503
  • Reputasi: -3
  • Gender: Male
  • ??
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #94 on: 25 July 2009, 08:12:23 PM »
Jadi baiknya pakai objek apa pak? Biasakan ada 40 objek, ada api, air, tanah, dsb.
Mesti pilih objek yg gmana pak?
Xexe.
CMIIW.FMIIW.

Offline Jerry

  • Sebelumnya xuvie
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.212
  • Reputasi: 124
  • Gender: Male
  • Suffering is optional.. Pain is inevitable..
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #95 on: 25 July 2009, 08:42:28 PM »
Gimana dg sholat 5 waktunya Bro? Ngga takut di cap kafir dan dilaknat dalam api neraka? Ga bisa berpijak di atas 2 perahu lho.. Awas jatuh nyemplung.. Pilih salah 1. ;)
appamadena sampadetha

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #96 on: 27 July 2009, 08:31:09 AM »
Jadi baiknya pakai objek apa pak? Biasakan ada 40 objek, ada api, air, tanah, dsb.
Mesti pilih objek yg gmana pak?
Xexe.

Kamu biasa pakai objek apa, kalau objek yg umum dipakai anapanasati(perhatian pada keluar masuk nafas).
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #97 on: 01 August 2009, 09:57:25 AM »
Itu bukan objek tetapi nimitta. Nimitta jenis ini adalah nimitta eksternal. Sebaiknya diabaikan saja.

boleh tau alasannya bro ??  thanks :)
thanks Buddha...

Offline Johsun

  • Sebelumnya Jhonson
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.503
  • Reputasi: -3
  • Gender: Male
  • ??
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #98 on: 01 August 2009, 10:04:34 AM »
Tpi ngapa seringkali malas meditasi ya. . .Kadang ngantuk, gak tau apa yg harus usahakan swaktu meditasi.
CMIIW.FMIIW.

Offline Johsun

  • Sebelumnya Jhonson
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.503
  • Reputasi: -3
  • Gender: Male
  • ??
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #99 on: 01 August 2009, 10:11:21 AM »
Tpi ngapa seringkali malas meditasi ya. . .Kadang ngantuk, gak tau apa yg harus usahakan swaktu meditasi.
Thank pak bond, pk bond bila dalam meditasi muncul objek pemandangan seperti tangga putih yg brawan, atau sungai jernih yg ada batu2 dngan pohon2 rindang disekitar, itu merupakan objek juga gak? Mksh.

Gimana dg sholat 5 waktunya Bro? Ngga takut di cap kafir dan dilaknat dalam api neraka? Ga bisa berpijak di atas 2 perahu lho.. Awas jatuh nyemplung.. Pilih salah 1. ;)
sjjurnya i blm resmi msk Islam, krna blm diresmikan di masjid. Jadi gw tunda dulu deh, berat sholat 5 wktu sehari. ;D
lg pula saat ini blm memungkinkan msk agama tsb.
CMIIW.FMIIW.

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #100 on: 01 August 2009, 10:35:40 AM »
Itu bukan objek tetapi nimitta. Nimitta jenis ini adalah nimitta eksternal. Sebaiknya diabaikan saja.

boleh tau alasannya bro ??  thanks :)

Untuk menyelidiki nimitta eksternal seperti kasus jhonsun, seseorang harus memiliki panna/kebijaksanaan yg cukup untuk mengolah sampai munculnya pengetahuan diluar duniawi lainnya. Dan sifat nimitta eksternal ini lebih kompleks dan sulit untuk mencapai konsentrasi yang lebih tinggi. Jadi lebih baik di abaikan saja.


Smoga bermanfaat _/\_
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #101 on: 01 August 2009, 10:41:46 AM »
Tpi ngapa seringkali malas meditasi ya. . .Kadang ngantuk, gak tau apa yg harus usahakan swaktu meditasi.

Kalau seringkali malas ..biasanya kadang ngantuk....ini adalah salah satu rintangan meditasi yang disebut thinamida/lamban/malas. Jika begini kadang kita harus mengerahkan tenaga/usaha untuk duduk bermeditasi. Kalaupun ngantuk cukup sadari saja. Tekad dan semangat harus dikuatkan. Timbulkan rasa samvega/urgency terhadap Dhamma....misal setiap hari umur saya berkurang satu hari...kalau melewatkan meditasi maka Anda kehilangan peluang 1 jam atau lebih untuk mengenal Dhamma pada hari ini, dan kesempatan yg terbuang tersebut akan menciptakan lebih banyak peluang saya lebih menderita...Jika saya mati maka saya hidup seperti mayat hidup saja tanpa mengenal dan mengalami Dhamma sedikitpun. _/\_
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Johsun

  • Sebelumnya Jhonson
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.503
  • Reputasi: -3
  • Gender: Male
  • ??
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #102 on: 01 August 2009, 11:50:45 AM »
Siesie bond, tpi ngmng2 sdr bond dah cpai jhana gak?
CMIIW.FMIIW.

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #103 on: 01 August 2009, 12:50:16 PM »
Mohon bantuannya..

Sebagai manusia,tentu kita akan mengalami sakit baik yg ringan maupun yg kronis..
Sebagai praktisi meditasi bagaimana kita mengola rasa/sensasi sakit yg kadang muncul(ex,sakit gigi,perut yg lg melilit)
apakah tepat di jadikan objek meditasi?
Dan?
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: mau tanya meditasi(pemula)
« Reply #104 on: 01 August 2009, 01:05:44 PM »
Mohon bantuannya..

Sebagai manusia,tentu kita akan mengalami sakit baik yg ringan maupun yg kronis..
Sebagai praktisi meditasi bagaimana kita mengola rasa/sensasi sakit yg kadang muncul(ex,sakit gigi,perut yg lg melilit)
apakah tepat di jadikan objek meditasi?
Dan?

Rasa sakit yang muncul bisa dijadikan objek asal punya keberanian dan dalam kondisi tertentu bisa sembuh juga sakitnya. Jadi cukup disadari saja sebagai sakit. Nanti jika sudah matang bisa tau bahwa sakit itu adalah dukha dan anicca. Tapi jangan lupa mengelolanya jangan disadari dan diamati saja, minum obat juga ya.... ;D
« Last Edit: 01 August 2009, 01:20:06 PM by bond »
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada