Kebeetulan saya juga pernah memiliki maag kronis.
Untuk atthasila bagi yg memiliki maag sebaiknya jangan langsung makan 1x sehari tetapi 2x saja.
Pada pagi hari usahakan makan buah2an dicampur yoghurt dan madu. Seperti kita tau yoghurt dapat memperkuat pencernaan dan madu adalah obat yg alami untuk beberapa penyakit termasuk pencernaan. Setelah itu boleh makan nasi dan sayur. Tetapi yang harus diingat makanlah secukupnya jangan sampai kekenyangan. Demikian pada siang hari. Hindari makanan pedas, asam, minum air dingin(es) dan makan terlalu banyak. Apalagi saat retreat biasanya energi yg diperlukan tidak terlalu banyak. Sehingga makan yg terlalu banyak akan mengganggu meditasi dan pencernaan juga.
Kalau sudah bisa atthasila 2 x makan, secara bertahap kurangi porsi makan dari biasanya. Nah saya sembuh karena retreat juga, dengan menu yg saya sebutkan diatas dan juga karena atthasila. Saya tau atthasila dan diet makan itu sangat membantu dari seorang dokter.
Jadi saat retreat sangat baik bila panitia menyiapkan menu yg saya sebutkan diatas, jika tidak ya bisa siapkan sendiri (yoghurt dan madunya)
Setelah mampu melakukan atthasila makan 2x baru latihlah atthasila makan 1x, Hanya saya sarankan siapkan air madu dan airputih biasa setelah makan pagi. Jadi ketika lapar maka madu penggantinya.
Satu hal yg terpenting dalam atthasila makan 1x adalah tekad dan nekad, dan miliki rasa samvega dan serahkan sepenuhnya kepada kekuatan Dhamma. Pasti bisa dan smoga berhasil.
saya pernah tahan coba-coba, tapi maks hanya 2x sehari
pagi 1x,[nasi putih saja sudah cukup] kalau tidak makan keringat ga keluar-keluar, apalagi tenaga.....pokoknya mual-mual dah >>
ini bisa dihilangkan...siang jam 12. [ ini sangat penting ] karena kalau tidak makan,, habis saya...
dan sore jam 6-7 [ ini sangat penting ] karena kalau tidak makan, mati dah...
pernah coba tahan hanya siang saja makan........saya menyerah....lambung saya ga sanggup...
-----------------
mengenai madu... saya tidak akan pernah lagi makan madu, dulu-nya sih tidak apa-apa jika minum madu.....tetapi sewaktu terkena maag kronis
jangankan 1 sendok hanya 1/2 sendok saja.....bisa-bisa dari jam 6 sore sampai jam 12 siang sakit nya......[tidak tidur 1 malam dan sakit nya bukan main/ air mata pun bisa keluar.....]
mungkin kedengaran aneh, tapi itu lah kenyataan, awalnya saya tidak curiga mengenai madu, karena itu saya mencoba lagi, dan lagi.....setelah 3x menderita begitu hebat.....saya sudah tidak akan lagi minum madu..
selain madu, minuman bersoda apapun, kemudian cabe, minuman ber-alkohol
[biar 1% saja kandungan alkohol,setelah di minum 5 menit pasti muntah,bahkan makan kue pun tidak bisa yang memakai room karena ber-alkohol]
habis nya lambung saya sudah pernah di operasi karena ada sejenis tumor atau polip.
tq