cia nasi, cia capcay... koloke he cah jam ur... stress berat cau la... be hiau come back...
(sutta tono, bostress V:155)
baik di baca pagi 1 x, siang 1 x, malam 1 x lebih bagus lagi kalo baca mantra itu diresapi sambil tertawa, pasti ilang dah stress... selamat mencoba...
NB : stress n galau itu bersumber dr perasaan dan pikiran, bagaimana kita dapat mengendalikan itu kuncinya, seperti baca mantra sutta-tono diatas Grin
he.....he.....he....
Bener................... stres gue langsung ilang....!!!!!
at_Virya
pernah coba meditasi, tapi baru memejamkan mata rasanya badan ini seperti diguncang-guncang sampai tersungkur kebelakang...!!! he....he...
Kenapa tuch yach....?
lia pernah merem/tutup mata selain dalam kegiatan meditasi ? pusing ga ? badan terguncang-guncang ga ? waktu mau tidur deh, pusing ga ? klo nurut sy, kondisi badan lia aja yg kurang fit/pikiran dan perasaan lia masih belom siap tuk memulai latihan meditasi/lia punya pikiran takut, cemas, ragu dgn kegiatan meditasi krn ada beberapa orang berkata yg macam2 klo meditasi bs kerasukan/cari wangsit/berhub dgn mahluk setan/iblis...
saran sy, jgn terpengaruh pikiran dan perasaan negatif, coba tenang kan diri dan pikiran, meditasi tidak akan memberikan efek buruk, kecuali dimulai dengan niat buruk... coba berlatih jika kondisi pikiran, perasaan dan badan udah siap/ok tuk mulai mencoba latihan, 1 hal yg terpenting coba cari lah pebimbing meditasi yg senior/paham dengan praktek meditasi, bukan guru ecek-ecek...
semoga bermanfaat...
oh ya, klo masih stress, coba baca lagi ayat2 yg aa'tono ajarkan ya... "cia nasi, cia capcay... koloke he cah jam ur... stress berat cau la... be hiau come back..." (sutta tono, bostress V:155)
baik di baca pagi 1 x, siang 1 x, malam 1 x lebih bagus lagi kalo baca mantra itu diresapi sambil tertawa, pasti ilang dah stress... selamat mencoba...