by : Selamat Rodjali
MANFAAT MEDITASI
Sekarang, banyak orang di seluruh dunia, telah menyadari manfaat yang dapat diperoleh dari latihan meditasi. Tujuan terdekat dari latihan meditasi adalah untuk melatih batin dan menggunakannya secara efektif dan efisien di dalam kehidupan kita sehari-hari. Tujuan tertingginya adalah untuk merealisasi kebebasan dari lingkaran Samsara-lingkaran kelahiran kematian. Walaupun itu merupakan sebuah tugas terberat, namun manfaat positif dapat diperoleh di sini dan sekarang apabila seseorang serius dengan latihan
meditasi. Seseorang yang berlatih meditasi hendaknya tidak terperangkap oleh prospek manfaatnya dan kehilangan tujuan utamanya. Manfaat latihan meditasi dapat diringkaskan, demikian:
1. Apabila saudara seorang yang sibuk, meditasi dapat membantu saudara
untuk mengatasi stress dan menemukan relaksasi.
2. Apabila saudara seorang yang sering khawatir, meditasi dapat menenangkan
saudara dan membantu saudara menemukan kedamaian batin.
3. Apabila saudara adalah seorang yang diliputi problema tak berkesudahan,
meditasi dapat membantu saudara untuk mengembangkan ketabahan dan kekuatan
dalam menghadapi dan mengatasi problema tersebut.
4. Apabila saudara kurang percaya diri, meditasi dapat membantu saudara
untuk memiliki percaya diri yang merupakan kunci kesuksesan.
5. Apabila saudara memiliki ketakutan dalam batin, meditasi dapat membantu
saudara untuk mengerti hakekat sesungguhnya dari problema yang menakutkan
saudara, kemudian saudara dapat mengatasi ketakutan dalam batin saudara
tersebut.
6. Apabila saudara selalu tidak puas terhadap segala sesuatu dan tak
satupun dalam kehidupan ini yang nampak memuaskan, meditasi dapat memberikan
peluang kepada saudara untuk mengembangkan dan memelihara kepuasan batin.
7. Apabila saudara diliputi keraguan skeptis dan tidak tertarik dengan cara
hidup religius, meditasi dapat membantu saudara dalam mengatasi keraguan dan
membantu saudara dalam melihat nilai bermanfaat dalam bimbingan religius.
8. Apabila saudara frustrasi dan patah hati karena kurangnya pengertian
akan ketidakpastian hidup dan dunia, meditasi sesungguhnya dapat membimbing
dan membantu saudara untuk mengerti sifat ketidakkekalan kondisi-kondisi
duniawi.
9. Apabila saudara seorang kaya, meditasi dapat membantu saudara untuk
merealisasi sifat alamiah kekayaan saudara dan bagaimana menggunakan
kekayaan tersebut bukan hanya untuk kebahagiaan saudara, tetapi juga untuk
kebahagiaan mahluk lainnya.
10.Apabila saudara seorang yang miskin materi, meditasi dapat membantu
saudara untuk mengembangkan kepuasan dan tidak beriri hati terhadap mereka
yang lebih kaya dibandingkan saudara.
11.Apabila saudara seorang muda yang berada di persimpangan jalan kehidupan,
dan saudara tidak mengetahui jalan mana yang akan diambil, meditasi dapat
membantu saudara ke arah jalan yang benar untuk mencapai tujuan yang saudara
pilih.
12.Apabila saudara seorang yang sudah berumur yang sudah makan asam garam
kehidupan, meditasi dapat membawa saudara kepada pengertian yang lebih dalam
tentang kehidudupan; pengertian ini selanjutnya akan mengobati derita dan
meningkatkan kebahagiaan hidup.
13.Apabila saudara seorang yang bertemperamen panas, dengan bermeditasi
saudara dapat mengembangkan kekuatan untuk mengatasi kelemahan dari amarah,
kebencian dan dendam sehingga menjadi lebih tenang dan menjadi orang yang
sabar.
14.Apabila saudara pencemburu, meditasi dapat membantu saudara agar dapat
mengerti bahwa kecenderungan batin yang negatif tidak akan pernah
menyumbangkan manfaat apapun bagi saudara.
15.Apabila saudara tidak dapat mengurangi keterikatan akan nafsu indera,
dengan meditasi saudara dapat belajar bagaimana menjadi pakar pengendali
nafsu indera.
16.Apabila saudara terikat pada minuman memabukkan, dengan bermeditasi
saudara dapat mengatasi kebiasaan buruk yang menjerumuskan saudara.
17.Apabila saudara adalah seorang yang berpikiran sempit/picik, meditasi
dapat membantu saudara untuk mengembangkan pengertian bahwa akan sangat
bermanfaat bagi saudara dan teman saudara dan keluarga apabila menghilangkan
salah pengertian.
18.Apabila saudara sangat kuat dipengaruhi emosi, dengan bermeditasi emosi
saudara tidak akan memiliki kesempatan untuk menjerumuskan saudara.
19.Apabila saudara menderita karena penyakit tertentu seperti kehancuran
batin, meditasi dapat mengaktifkan kekuatan positif dalam batin dan jasmani
saudara untuk memulihkan kesehatan, khususnya apabila bagi yang mengalami
masalah psikosomatis.
20.Apabila saudara seorang yang berpikiran lemah atau rendah diri/minder,
meditasi dapat menguatkan pikiran saudara untuk mengembangkan usaha dalam
mengatasi kelemahan saudara.
21.Apabila saudara seorang yang bijaksana, meditasi akan membimbing saudara
kepada kebijaksanaan agung. Kemudian saudara akan memandang segala sesuatu
sebagaimana hakekat yang sesungguhnya, dan tidak sebagaimana 'nampaknya.'
TUJUH MANFAAT SATIPATTHANA
1. Menyucikan mahluk
2. Membebaskan mahluk dari kesedihan dan kegelisahan
3. Membebaskan mahluk dari keluh kesah
4. Membebaskan mahluk dari penderitaan fisik
5. Membebaskan mahluk dari penderitaan batin
6. Merealisasi pencerahan, Magga dan Phala
7. Merealisasi Nibbana
Topic: MANFAAT MEDITASI (Read 13332 times)