//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)  (Read 25986 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #15 on: 10 September 2013, 06:44:12 AM »
OCD sebenarnya bukan barang baru. Hanya memainkan perhitungan jumlah kalori saja. Jumlah kalori / hari yang dibutuhkan +/- 2000 (tergantung individu). Jadi jika asupan kalori yang biasa dikonsumsi dikurangi, otomatis akan berkurang berat badan.

Saya baru coba diet ini tapi saya tidak tahu apakah memang berat badan saya turun karena diet ini, atau efek dari diet sebelumnya dan gak pakai olahraga yang berarti ;D

Awal sebelum diet : 114 kg (Desember 2012)

Diet model lama :
- Pagi : makan sayur 2 / 3 porsi + teh hijau (udah addicted green tea)
- Siang : makan sayur 2 porsi
- Malam : jika lapar makan buah

Last BB : 100-102 kg (sejak maret 2013)

Diet "mirip" OCD
- Pagi : puasa + minum teh hijau :D
- Siang : Quacker Oatmeal
- Malam : Makan nasi 1 porsi (kadang nambah kalau lagi brutal :)) )

Last BB : 98-99 kg (saat ini)

Tidak diet u/ hari minggu karena kondisi tidak memungkinkan :))

Olahraga cukup jarang, jadi bisa dikatakan tanpa olahraga.. kalau iseng melakukan paling sebatas sit up, push up, gerakan sun salutation.

Sebenarnya juga banyak metoda diet yang bisa dipakai. Ada yang dinamakan diet anabolik (konsumsi yang diperbanyak adalah protein dan lemak dan memaksa tubuh mengambil energi dari lemak bukan dari karbo. Cuma kalau gw pribadi, gw hanya membatasi asupan karbo.

Intinya : gw gak tau apakah diet yang gw lakukan diet OCD / bukan karena minggu gw makan biasa.. walau porsi gak banyak..
Dan ini hanya share, bukan jawaban ilmiah terlepas gw moderator di board ini ;D
« Last Edit: 10 September 2013, 07:33:13 AM by Forte »
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline suli

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 715
  • Reputasi: 32
  • Gender: Female
  • Sabbe Satta Bhavantu Sukhitattha
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #16 on: 10 September 2013, 10:33:20 AM »
OCD sebenarnya bukan barang baru. Hanya memainkan perhitungan jumlah kalori saja. Jumlah kalori / hari yang dibutuhkan +/- 2000 (tergantung individu). Jadi jika asupan kalori yang biasa dikonsumsi dikurangi, otomatis akan berkurang berat badan.

Saya baru coba diet ini tapi saya tidak tahu apakah memang berat badan saya turun karena diet ini, atau efek dari diet sebelumnya dan gak pakai olahraga yang berarti ;D

Awal sebelum diet : 114 kg (Desember 2012)

Diet model lama :
- Pagi : makan sayur 2 / 3 porsi + teh hijau (udah addicted green tea)
- Siang : makan sayur 2 porsi
- Malam : jika lapar makan buah

Last BB : 100-102 kg (sejak maret 2013)

Diet "mirip" OCD
- Pagi : puasa + minum teh hijau :D
- Siang : Quacker Oatmeal
- Malam : Makan nasi 1 porsi (kadang nambah kalau lagi brutal :)) )

Last BB : 98-99 kg (saat ini)

Tidak diet u/ hari minggu karena kondisi tidak memungkinkan :))

Olahraga cukup jarang, jadi bisa dikatakan tanpa olahraga.. kalau iseng melakukan paling sebatas sit up, push up, gerakan sun salutation.

Sebenarnya juga banyak metoda diet yang bisa dipakai. Ada yang dinamakan diet anabolik (konsumsi yang diperbanyak adalah protein dan lemak dan memaksa tubuh mengambil energi dari lemak bukan dari karbo. Cuma kalau gw pribadi, gw hanya membatasi asupan karbo.

Intinya : gw gak tau apakah diet yang gw lakukan diet OCD / bukan karena minggu gw makan biasa.. walau porsi gak banyak..
Dan ini hanya share, bukan jawaban ilmiah terlepas gw moderator di board ini ;D


wow...ternyata anda sangat berbobot ya Bro Forte hihihi  ^-^ cia you Bro.... :>-
🙏

Offline juanpedro

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 949
  • Reputasi: 48
  • Gender: Male
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #17 on: 10 September 2013, 11:19:11 AM »
jiahhhhh udah semangat gw mau buka spoiler, ternyata mas rain iki, annyonghaseyo? kamsahamida?  :))
aya aya ae ra mudeng blash :))

sptnya diet tsb terlalu extreme
kalau atthasila itu kan hidup para pertapa. (maaf, agak low activity) beda dg hidup sbg pelajar/pekerja/pengusaha di kota yg penuh dengan aktivitas.

dilihat dari ketika menjalankan puasa umat muslim,
malah konsumsi meningkat (dibalas dendam ketika berbuka)

ada yg lebih praktis lagi (halah... diet kok cari jalan pintas)
pernah baca yg dipopulerkan orang jepang
cukup pake pernafasan aja. 2 menit sehari CMIIW
pernafasan yang gimana Om? :-?

 [at] Om Forte:
Tu teh-nya pake gula ga Om? kalo sy pagi makan oatmeal, siang makan nasi, kalo malam gigit jari :))

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #18 on: 10 September 2013, 12:02:07 PM »
aya aya ae ra mudeng blash :))
pernafasan yang gimana Om? :-?

 [at] Om Forte:
Tu teh-nya pake gula ga Om? kalo sy pagi makan oatmeal, siang makan nasi, kalo malam gigit jari :))
gak pake.. IMO.. green tea itu lebih nikmat diminum pahit..
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #19 on: 10 September 2013, 01:00:57 PM »
Tidak diet u/ hari minggu karena kondisi tidak memungkinkan :))

loh minggu malah high activity ya? hehe
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #20 on: 10 September 2013, 01:06:52 PM »
aya aya ae ra mudeng blash :))
pernafasan yang gimana Om? :-?



Jakarta, Hal paling menyebalkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan adalah banyaknya pantangan dan pembatasan makan enak. Seorang artis Jepang memberikan solusi bagi yang tidak mau terlalu memikirkan makan yakni diet pernapasan.

Miki Ryosuke, seorang artis Jepang berusia 55 tahun mengaku sukses menurunkan berat badan sebanyak 12 kg hanya dengan mengatur pernapasan. Cukup meluangkan waktu 2 menit sehari, ia melakukan konsentrasi menarik napas panjang lalu mengeluarkannya kuat-kuat.

Metode diet yang belum begitu populer ini diciptakan sendiri oleh Ryosuke secara tidak sengaja. Ketika itu ia sedang mempraktikkan teknik pernapasan untuk mengatasi nyeri punggung, namun tanpa disangka ia mendapati berat badannya berkurang drastis.

Temuan itu lalu dikembangkannya menjadi metode diet yang diklaimnya tidak membebani orang dengan pantangan-pantangan makan yang berlebihan. Metode diet yang dinamainya Long Breath Diet itu cukup dilakukan dengan tarik napas selama 3 detik lalu menghembuskannya kuat-kuat dalam 7 detik.

Ada dua cara yang bisa dilakukan untuk mempraktikkan metode diet pernapasan seperti yang diajarkan Ryosuke, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (1/8/2013) berikut ini.

Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan dke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala.

Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.

Teknik kedua, posisi tubuh berdiri dengan otot-otot pantat dikencangkan juga. Satu tangan diletakkan di perut, sedangkan tangan yang lain memegangi pantat dari belakang. Sama seperti teknik pertama, tarik napas dilakukan secara perlahan selama 3 detik lalu dihembuskan kuat-kuat. Bedanya kali ini dilakukan sambil terus memegangi perut.

Selain Ryosuke, pakar lain yang mengembangkan teknik serupa adalah Jill Johnson di Inggris dengan program bernama Oxycise. Menurutnya, teknik pernapasan memang sangat manjur untuk menurunkan berat badan.

"Lemak terbentuk dari oksigen, karbon dan hidrogen. Saat oksigen yang kita hirup mengenai molekul lemak, molekul tersebut akan pecah menjadi karbondioksida dan air," jelas Johnson.

sumber: http://health.detik.com/read/2013/08/01/115951/2321110/1410/diet-pernapasan-cara-mudah-untuk-kurus-tanpa-harus-menahan-lapar
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline juanpedro

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 949
  • Reputasi: 48
  • Gender: Male
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #21 on: 11 September 2013, 07:46:42 PM »
gak pake.. IMO.. green tea itu lebih nikmat diminum pahit..

gitu ya... kalo sy biasa pake gula. ntar coba ah :-?
oya kalo minum teh sebaiknya jangan sambil makan kan om? denger2 ntar nutrisi makanannya ngga diserap tubuh gara2 suatu zat dalam teh...



Jakarta, Hal paling menyebalkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan adalah banyaknya pantangan dan pembatasan makan enak. Seorang artis Jepang memberikan solusi bagi yang tidak mau terlalu memikirkan makan yakni diet pernapasan.

Miki Ryosuke, seorang artis Jepang berusia 55 tahun mengaku sukses menurunkan berat badan sebanyak 12 kg hanya dengan mengatur pernapasan. Cukup meluangkan waktu 2 menit sehari, ia melakukan konsentrasi menarik napas panjang lalu mengeluarkannya kuat-kuat.

Metode diet yang belum begitu populer ini diciptakan sendiri oleh Ryosuke secara tidak sengaja. Ketika itu ia sedang mempraktikkan teknik pernapasan untuk mengatasi nyeri punggung, namun tanpa disangka ia mendapati berat badannya berkurang drastis.

Temuan itu lalu dikembangkannya menjadi metode diet yang diklaimnya tidak membebani orang dengan pantangan-pantangan makan yang berlebihan. Metode diet yang dinamainya Long Breath Diet itu cukup dilakukan dengan tarik napas selama 3 detik lalu menghembuskannya kuat-kuat dalam 7 detik.

Ada dua cara yang bisa dilakukan untuk mempraktikkan metode diet pernapasan seperti yang diajarkan Ryosuke, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (1/8/2013) berikut ini.

Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan dke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala.

Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.

Teknik kedua, posisi tubuh berdiri dengan otot-otot pantat dikencangkan juga. Satu tangan diletakkan di perut, sedangkan tangan yang lain memegangi pantat dari belakang. Sama seperti teknik pertama, tarik napas dilakukan secara perlahan selama 3 detik lalu dihembuskan kuat-kuat. Bedanya kali ini dilakukan sambil terus memegangi perut.

Selain Ryosuke, pakar lain yang mengembangkan teknik serupa adalah Jill Johnson di Inggris dengan program bernama Oxycise. Menurutnya, teknik pernapasan memang sangat manjur untuk menurunkan berat badan.

"Lemak terbentuk dari oksigen, karbon dan hidrogen. Saat oksigen yang kita hirup mengenai molekul lemak, molekul tersebut akan pecah menjadi karbondioksida dan air," jelas Johnson.

sumber: http://health.detik.com/read/2013/08/01/115951/2321110/1410/diet-pernapasan-cara-mudah-untuk-kurus-tanpa-harus-menahan-lapar
baru tahu kalo lemak bisa digituin ::)
pernah nyoba Om?

makasi Om Forte & Tesla atas infonya _/\_

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #22 on: 11 September 2013, 09:09:54 PM »
gitu ya... kalo sy biasa pake gula. ntar coba ah :-?
oya kalo minum teh sebaiknya jangan sambil makan kan om? denger2 ntar nutrisi makanannya ngga diserap tubuh gara2 suatu zat dalam teh...
baru tahu kalo lemak bisa digituin ::)
pernah nyoba Om?

makasi Om Forte & Tesla atas infonya _/\_
betul. teh mengandung tannin, yang mengganggu absorbsi nutrisi makanan yang dikonsumsi..
mengenai yang dibold.. gw juga "gak yakin" ;D
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Shasika

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.152
  • Reputasi: 101
  • Gender: Female
  • Semoga semua mahluk berbahagia
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #23 on: 11 September 2013, 09:43:23 PM »
betul. teh mengandung tannin, yang mengganggu absorbsi nutrisi makanan yang dikonsumsi..
mengenai yang dibold.. gw juga "gak yakin" ;D
Berarti dengan kata lain, bisa digunakan utk menjaga tubuh dari kegemukan jika makan sambil minum teh ?
I'm an ordinary human only

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.426
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #24 on: 11 September 2013, 10:29:49 PM »
gitu ya... kalo sy biasa pake gula. ntar coba ah :-?
oya kalo minum teh sebaiknya jangan sambil makan kan om? denger2 ntar nutrisi makanannya ngga diserap tubuh gara2 suatu zat dalam teh...
baru tahu kalo lemak bisa digituin ::)
pernah nyoba Om?

makasi Om Forte & Tesla atas infonya _/\_

diet gw ga gitu sih.
makan ya biasa2 aja, kalau malam kadang skip. bykin minum air putih.
makan yg lemak2 kurangi...
berat badan gw konstan2 aja.

pernah coba nafas itu sih, tapi cuma 1-2x paling, jadi ga kerasa
paling sulit dalam diet itu emg disiplinnya. bukan menu dietnya seperti apa. :P

pengalaman sendiri paling cepat drop berat itu kalau sakit, jarang sih, tapi kalau sakit biasa bisa drop 1-2kg.
(setelah sembuh biasa naik lagi dan balik ke berat equilibrium :hammer: )
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #25 on: 12 September 2013, 07:02:38 AM »
Berarti dengan kata lain, bisa digunakan utk menjaga tubuh dari kegemukan jika makan sambil minum teh ?
memang ada beberapa penelitian menyatakan teh hijau membantu melawan kegemukan. Tapi gw pribadi minum teh hijau karena addicted.
Selain itu memang suka dengan fungsi antioksidan nya walaupun salah satu fungsi antioksidannya (EPGG) ya melawan kegemukan :P

sama seperti sanjiva, tidak ada keinginan untuk membuat badan six pack bagai roti kasur berjejer, dan badan gw emang udah gemuk dari sononya.. jadi sebenarnya diet ini ya gw enjoy aja.. gak ketat2 banget.. kalau pengen makan ya gw makan aja :)) alias nikmati hidup lah
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Anestan

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.830
  • Reputasi: 106
  • Gender: Male
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #26 on: 12 September 2013, 07:15:52 AM »
memang ada beberapa penelitian menyatakan teh hijau membantu melawan kegemukan. Tapi gw pribadi minum teh hijau karena addicted.
Selain itu memang suka dengan fungsi antioksidan nya walaupun salah satu fungsi antioksidannya (EPGG) ya melawan kegemukan :P

sama seperti sanjiva, tidak ada keinginan untuk membuat badan six pack bagai roti kasur berjejer, dan badan gw emang udah gemuk dari sononya.. jadi sebenarnya diet ini ya gw enjoy aja.. gak ketat2 banget.. kalau pengen makan ya gw makan aja :)) alias nikmati hidup lah

nanti kita makan padang 2 bungkus gimana ko?  ;D

Offline Shasika

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.152
  • Reputasi: 101
  • Gender: Female
  • Semoga semua mahluk berbahagia
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #27 on: 12 September 2013, 08:59:41 AM »
memang ada beberapa penelitian menyatakan teh hijau membantu melawan kegemukan. Tapi gw pribadi minum teh hijau karena addicted.
Selain itu memang suka dengan fungsi antioksidan nya walaupun salah satu fungsi antioksidannya (EPGG) ya melawan kegemukan :P

sama seperti sanjiva, tidak ada keinginan untuk membuat badan six pack bagai roti kasur berjejer, dan badan gw emang udah gemuk dari sononya.. jadi sebenarnya diet ini ya gw enjoy aja.. gak ketat2 banget.. kalau pengen makan ya gw makan aja :)) alias nikmati hidup lah
Berbahagialah pria yang memiliki tubuh berisi (agak gemuk, lebih sopan pake berisi aja ya... ;D ). Suami oma (mantan) beratnya diatas 90kg (tepatnya 98kg). Karena dada mereka siap menerima gadis pujaannya dikala menangis sedih  ;D .... So, pria berisi adalah gambaran pria ideal (apa enaknya menangis di dada kerempeng  ^-^:hammer: :hammer:

Jadi resep ini akan oma pakai ahhh....makan sambil minum teh (perlu diingat musti teh hijau ya.... :jempol: )
Makasih bro, saya jadi tau sekarang.
 _/\_

I'm an ordinary human only

Offline Shasika

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.152
  • Reputasi: 101
  • Gender: Female
  • Semoga semua mahluk berbahagia
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #28 on: 12 September 2013, 09:07:35 AM »
nanti kita makan padang 2 bungkus gimana ko?  ;D
:)) :))
Jadi keinget dulu wkt masih muda, oma tiap pagi berangkat kerja sambil beli sarapan nasi padang dibungkus porsi 1 1/2, terus orangnya selalu melirik oma ama memperhatikan postur tubuh (mungkin berpikir ini org kgk gemuk tapi kok kaya buldozer makannya). Dulu wkt msh kerja berat badan kagak pernah lebih dari 48-52 kg. Jika sibuk turun jadi segitu jika sedang banyak makan (santai dan sering makan2 diatas jam 1 malam) pasti jadi diatas 50 kg. Dulu jika ada implementasi program baru utk kantor pulang sering diatas jam 2 malam, jadi mau ga mau makan2 diatas jam 1 malam pdhal hny nungguin orang implementasi program baru utk kantor (bertanggung jawab utk kantor hingga tutup).
I'm an ordinary human only

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
« Reply #29 on: 12 September 2013, 11:47:24 AM »
nanti kita makan padang 2 bungkus gimana ko?  ;D
oke aja.. asal u bersedia traktir.. ;D
Berbahagialah pria yang memiliki tubuh berisi (agak gemuk, lebih sopan pake berisi aja ya... ;D ). Suami oma (mantan) beratnya diatas 90kg (tepatnya 98kg). Karena dada mereka siap menerima gadis pujaannya dikala menangis sedih  ;D .... So, pria berisi adalah gambaran pria ideal (apa enaknya menangis di dada kerempeng  ^-^:hammer: :hammer:

Jadi resep ini akan oma pakai ahhh....makan sambil minum teh (perlu diingat musti teh hijau ya.... :jempol: )
Makasih bro, saya jadi tau sekarang.
 _/\_


u r welcome :)
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

 

anything