Meditasi chikung itu lebih tepatnya merupakan latihan neidan dalam Taoism.
Sebaiknya memiliki guru yang benar2 mengerti tentang itu.
Hanya baca dari buku sangat rentan untuk salah jalan. Buku tidak bisa memberikan feedback.
Mencari guru pun harus hati-hati, karena banyak yang sebenarnya otodidak dari buku juga padahal tidak tahu apa-apa. Kalau serius mau mempelajari neidan, sebaiknya mencari guru yang memiliki silsilah jelas.
Kalau sekedar untuk kesehatan, bisa belajar dari silsilah Li Shao Po yang membuka kelas meditasi pernafasan Zhenqi untuk umum.
Untuk neidan, tidak sekedar pernafasan saja, tapi juga pengelolaan energi. Hal itu berhubungan dengan 5 unsur (dan elaborasinya spt lima warna, lima arah, lima emosi, dst) dan 7 bintang utara. Juga semakin mendalam akan memerlukan pengetahuan antara kaitan meridian2 tubuh dengan 5 unsur tersebut. Beberapa aliran perguruan bahkan menggunakan 8 trigram dan kaitan dengan Tiangan-Dizi. Itupun terkait dengan kosmologi Taoism secara keseluruhan. Mau tidak mau anda perlu jadi Taoist utk serius belajar meditasi dengan Qi. Karena hal itu tidak diajarkan sembarangan.
Datong ren du mai (ta thung ren tuk mek) itu barulah langkah awal pertama. Bila anda belajar dari kelas Li Shao Po, katanya dijamin bahwa dalam 49 hari anda sudah bisa Datong. Tapi Datong itupun bukan berarti apa-apa.
Bahaya meditasi dengan menggunakan pengelolaan Qi, apalagi untuk tujuan spiritual, adalah kemungkinan besar untuk mengalami Zouhuorumo (efek samping kerusakan pada fisik dan mental), bila tanpa guru yg sudah realisasi.
Sekedar mengingatkan saja. Semoga bermanfaat.