cara menjaga ketenangan batin.....

[andry]

Mudah utk dikatakan, namun sulit utk dilaksanakan

kalo kata org di daerah saya : it's easy to say but difficult to do 

bos, kalo mudah mah, nibanna pasti penuhhhh

[Hades]

Topic yang bagus, berhubungan dengan keseharian kita.

Pertanyaan yang sederhana, namun tentunya tidak semua orang mampu melakukannya, bahkan menurut saya hanya sedikit sekali orang yang mampu melakukannya. Tentu saja, orang orang demikian adalah orang yang sudah terlatih baik didalam pengendalian pikirannya.

Agar suatu ketenangan dapat dijaga secara berkesinambungan, maka seyogyanya seseorang praktisi Dhamma, menghindarkan dirinya dari berbagai kontak yang dapat menjadi faktor ketidaktenangan itu. ini merupakan hal dasar yang bisa di lakukan. selain itu, seorang praktisi Dhamma seyogyanya selalu melihat sisi baik dan sisi buruk dari hal yang dihadapi, bukan hanya dari sisi buruknya. Apabila hal ini berhubungan dengan personal tertentu, contohnya : rasa tidak suka pada seseorang, maka sebisa mungkin dia melihat kelemahan dari orang tersebut, melihat penderitaan yang dialami, karena telah menimbulkan berbagai macam gejolak batin bagi dirinya dan bagi orang lain, dengan demikian kasih sayang akan tumbuh di hati praktisi Dhamma. Jika kasih sayang tumbuh, maka kebencian akan dapat dilenyapkan.
Semoga membantu

Berdasarkan tread yang saya baca dari awal, disini saya melihat saudara katsu sungguh seorang yang mampu menjaga kesabaran dengan baik.
Saran saya buat saudara katsu, jika ada hal hal tertentu dari suatu diskusi yang mungkin melenceng ataupun oknum oknum tertentu bertindak sesuka hati maupun mengkritik pandangan member lain secara implisit, maka biarkan saja. Anda tidak perlu repot mengurusi mereka. Ingat tujuan kenapa anda masuk Dhammacitta.

[quickkickass]

boleh cara simple khan.. tp manjur bwt gw..
kalo ada masalah.. gw suka cari air yang mengalir ato ga gw buka kran washtafel gw rendam tangan gw dan dipijit ringan sambil ngeliat air yang mengalir jernih.. emosi biasanya agak redam ato kalo masih belum redam.. gw kekamar mandi, buka shower terus gw guyur badan gw sampai emosi ilang, setelah emosi reda biasanya nemuin ketenangan.. dan solusi.

I LOVE FRESH WATER...
I LOVE GREEN FOREST...

jadi OOT dikit..
SAVE The EaRth

[K.K.]

[...]
Agar suatu ketenangan dapat dijaga secara berkesinambungan, maka seyogyanya seseorang praktisi Dhamma, menghindarkan dirinya dari berbagai kontak yang dapat menjadi faktor ketidaktenangan itu. ini merupakan hal dasar yang bisa di lakukan. selain itu, seorang praktisi Dhamma seyogyanya selalu melihat sisi baik dan sisi buruk dari hal yang dihadapi, bukan hanya dari sisi buruknya. Apabila hal ini berhubungan dengan personal tertentu, contohnya : rasa tidak suka pada seseorang, maka sebisa mungkin dia melihat kelemahan dari orang tersebut, melihat penderitaan yang dialami, karena telah menimbulkan berbagai macam gejolak batin bagi dirinya dan bagi orang lain, dengan demikian kasih sayang akan tumbuh di hati praktisi Dhamma. Jika kasih sayang tumbuh, maka kebencian akan dapat dilenyapkan.
Semoga membantu

Pertama-tama, menjaga keseimbangan bathin berbeda dengan penghindaran gejolak. Dalam latihan, ketika seseorang belum bisa menjaganya, memang sebisa mungkin dihindari kontak dengan objek yang menimbulkan gejolak. Namun seseorang tidak akan bisa melatih keseimbangan bathin jika terus-menerus menghindari semua objek yang berpotensi menimbulkan gejolak. Hal itu sama saja seperti mau melatih otot, namun menghindari beban.

Ke dua, keseimbangan bathin adalah berurusan dengan di dalam diri, bukan ada pada objek. Gejolak bathin yang timbul adalah karena kebencian yang ada dalam diri, dipicu oleh objek. Namun objek itu sendiri selalu netral. Sama halnya seperti objek menyenangkan seperti ketika pria melihat wanita, bukan objek wanita itu bertanggungjawab atas timbulnya perasaan menyenangkan bagi si pria, namun kemelekatan si pria itu sendiri yang menimbulkan keinginan.

Menghindari semua objek yang berpotensi membawa gejolak, sama seperti memalingkan muka, pakai kacamata kuda, tutup mata ketika bertemu wanita cantik. Sedangkan pengalihan perhatian seperti mencari sisi baik ketika bertemu dengan sisi buruk, sama saja seperti mencari-cari kejelekan wanita cantik tersebut. Keduanya tidak akan membawa pada keseimbangan bathin.

boleh cara simple khan.. tp manjur bwt gw..
kalo ada masalah.. gw suka cari air yang mengalir ato ga gw buka kran washtafel gw rendam tangan gw dan dipijit ringan sambil ngeliat air yang mengalir jernih.. emosi biasanya agak redam ato kalo masih belum redam.. gw kekamar mandi, buka shower terus gw guyur badan gw sampai emosi ilang, setelah emosi reda biasanya nemuin ketenangan.. dan solusi.

I LOVE FRESH WATER...
I LOVE GREEN FOREST...

jadi OOT dikit..
SAVE The EaRth

Sepertinya ini lebih ke relaksasi, bukan ketenangan bathin.

[orbitrus]

Kalau menurut saya sich...Rajin2 za meditasi Vipasana jgn lupa jaga Sila, ntar Kesadaran akan makin tajam, perasaan yang muncul berkaitan dengan objek akan semakin jelas dirasakan, merasakan perasaan dalam perasaan, tidak ada yang instant.....semakin lama berlatih semakin berkembang batin anda...^^

[Hades]

[...]
Agar suatu ketenangan dapat dijaga secara berkesinambungan, maka seyogyanya seseorang praktisi Dhamma, menghindarkan dirinya dari berbagai kontak yang dapat menjadi faktor ketidaktenangan itu. ini merupakan hal dasar yang bisa di lakukan. selain itu, seorang praktisi Dhamma seyogyanya selalu melihat sisi baik dan sisi buruk dari hal yang dihadapi, bukan hanya dari sisi buruknya. Apabila hal ini berhubungan dengan personal tertentu, contohnya : rasa tidak suka pada seseorang, maka sebisa mungkin dia melihat kelemahan dari orang tersebut, melihat penderitaan yang dialami, karena telah menimbulkan berbagai macam gejolak batin bagi dirinya dan bagi orang lain, dengan demikian kasih sayang akan tumbuh di hati praktisi Dhamma. Jika kasih sayang tumbuh, maka kebencian akan dapat dilenyapkan.
Semoga membantu

Pertama-tama, menjaga keseimbangan bathin berbeda dengan penghindaran gejolak. Dalam latihan, ketika seseorang belum bisa menjaganya, memang sebisa mungkin dihindari kontak dengan objek yang menimbulkan gejolak. Namun seseorang tidak akan bisa melatih keseimbangan bathin jika terus-menerus menghindari semua objek yang berpotensi menimbulkan gejolak. Hal itu sama saja seperti mau melatih otot, namun menghindari beban.

Ke dua, keseimbangan bathin adalah berurusan dengan di dalam diri, bukan ada pada objek. Gejolak bathin yang timbul adalah karena kebencian yang ada dalam diri, dipicu oleh objek. Namun objek itu sendiri selalu netral. Sama halnya seperti objek menyenangkan seperti ketika pria melihat wanita, bukan objek wanita itu bertanggungjawab atas timbulnya perasaan menyenangkan bagi si pria, namun kemelekatan si pria itu sendiri yang menimbulkan keinginan.

Menghindari semua objek yang berpotensi membawa gejolak, sama seperti memalingkan muka, pakai kacamata kuda, tutup mata ketika bertemu wanita cantik. Sedangkan pengalihan perhatian seperti mencari sisi baik ketika bertemu dengan sisi buruk, sama saja seperti mencari-cari kejelekan wanita cantik tersebut. Keduanya tidak akan membawa pada keseimbangan bathin.

boleh cara simple khan.. tp manjur bwt gw..
kalo ada masalah.. gw suka cari air yang mengalir ato ga gw buka kran washtafel gw rendam tangan gw dan dipijit ringan sambil ngeliat air yang mengalir jernih.. emosi biasanya agak redam ato kalo masih belum redam.. gw kekamar mandi, buka shower terus gw guyur badan gw sampai emosi ilang, setelah emosi reda biasanya nemuin ketenangan.. dan solusi.

I LOVE FRESH WATER...
I LOVE GREEN FOREST...

jadi OOT dikit..
SAVE The EaRth

Sepertinya ini lebih ke relaksasi, bukan ketenangan bathin.

Saya juga setuju dengan pendapat saudara Kutho, memang pada dasar demikian. Ada baiknya dalam kondisi tertentu ketika gejolak batin terlalu kuat, waktu tersebut sebaiknya di hindari kontak langsung dengan object pemicu, namun setelah itu perlu diadakan perenungan akan sebab sebab kenapa bisa menimbulkan gejolak jika kontak dengan object tertentu, dan kemudian ada kalanya, jika kondisi batin memungkinkan, maka kontak dengan object yang menimbulkan gejolak perlu dilakukan. Pada saat ini, perhatikan gejolak yang ada dengan batin yang seimbang.
Terima kasih atas masukkannya saudara Kutho

[Tekkss Katsuo]

Saran saya buat saudara katsu, jika ada hal hal tertentu dari suatu diskusi yang mungkin melenceng ataupun oknum oknum tertentu bertindak sesuka hati maupun mengkritik pandangan member lain secara implisit, maka biarkan saja. Anda tidak perlu repot mengurusi mereka. Ingat tujuan kenapa anda masuk Dhammacitta.

  broooo nama saya bukan katsuuuuuuuu, katsu itu ---> ayammmm, , panggil aja katsuo or tekkss  ..

Thanks buat saran nyaa. saya jd lupa tujuan saya masuk Dhammacitta  ...
Thanks sharingnya semuanyaa, semuanya bagus bagus  , ayo ayo, byk sharing saya kasih GRP dan Thanks