Mohon maaf kalau kalimat kalimat saya berantakan,karena sebenarnya dari awal saya bingung bagaiman cara menuliskan apa yg inginkan saya sampaikan
Mohon sesepuh disini dapat memberikan saua pencerahan/\
1. Karma apa yg di lakukan seseorang di masa lampau yg menyebabkan keadaan batin seperti saya
2.perbuatan baik apa yg dapat mengikikis karma diatas?
lupakan segala macam teori karma dan spekulasi2 lainnya, gak bisa membuat anda jadi lebih baik.
kalau anda ingin berbuat baik, silakan...
kalo memang benar ada bipolar disorder sih, memang berat karena termasuk kelainan kejiwaan berat.
membaca tentang gangguan kejiwaan sih pertama2 jangan menambah problem yg sudah ada dengan berharap terlalu banyak. konfirmasi kondisi kejiwaan anda ke spesialisnya dan terimalah kondisi ini. kalo ada ledakan emosi, negatif atau positif, terima saja apa adanya, jangan menyalahkan ataupun membenci diri anda. kasihi diri anda...
setelah itu penyakit anda perlu mendapatkan perawatan, biasanya disarankan melalui obat2an dan psikoterapi. setelah berkonsultasi, anda bisa memutuskan perawatan yang bagaimana yang bisa diterima. jangan lupa memberitahu keluarga dan teman2 dekat, sehingga mereka bisa membantu memaklumi dan menerima kondisi anda...
sebagai tambahan, membaca kondisinya saya merasa latihan mindfulness akan sangat menolong dan ternyata memang banyak link di internet mengenai bipolar disorder dan mindfulness. mindfulness akan menolong anda mengenali detik2 saat emosi anda lagi up atau down sehingga mengurangi efeknya...
sekali lagi, jangan berharap terlalu banyak. keep calm and carry on...